Online-Workshop für Athlet*innen – Thema: Achtsamkeit
Mit diesem Mini-Workshop bringt OSP-Psychologin Karen Klippel OSP-Athlet*innen das Konzept der Achtsamkeit als ein Selbsttraining von Wahrnehmung und Selbststeuerung etwas näher.
Achtsamkeit – Was ist das überhaupt und was könnte das mit dir und dem Sportlerleben zu tun haben?
In dem Mini-Workshop wird es u.a. um den Umgang mit Stress gehen, um Präsenz, Persönlichkeit und Wirkung, um eine gute Selbstverbindung und um emotionale Intelligenz.
Hierbei spielt auch die Neurobiologie eine Rolle. Wie gestalten wir unser Gehirn durch Achtsamkeitspraxis neu? Seit es in der Hirnforschung bildgebende Verfahren gibt, verstehen wir weit mehr darüber, warum Achtsamkeitspraxis Wirksamkeit entfaltet. Längst ist klar, dass es hier um mehr als Esoterik, Wellness oder Entspannung geht.
Um Achtsamkeit in seiner Wirkung zu erleben, wird es während des Workshops auch Einladungen zu Übungen geben, an denen du teilnehmen kannst, wenn du magst.
Datum: 6.12.2022 von 12:30 bis 14:00 Uhr
Du bist OSP-Athlet*in und möchtest gerne an dem Online-Workshop teilnehmen?
Kein Problem!
Sende uns eine Mail an: info@osp-rheinland.de, dass du gerne teilnehmen würdest.
Kurz vor Workshop-Beginn erhältst du den Zugangs-Link für den Workshop.
Wir freuen uns über Deine Teilnahme!