Barbara Plaza ist ehemalige Spitzensportlerin in der Leichtathletik, Sportwissenschaftlerin und zertifizierte Yogalehrerin – beste Voraussetzungen also, um gemeinsam mit dem OSP Rheinland ein auf Spitzensportler zugeschnittenes Yoga-Training anzubieten.
Einerseits sorgt Yoga für eine verbesserte Mobilität aller Muskeln, Sehnen und Bandstrukturen und damit für eine verbesserte Regeneration, andererseits fördert das Yoga-Training die Konzentrationsfähigkeit und Fokussierung auf den eigenen Körper. Aus dem Zusammenspiel von Kräftigung und Dehnung, von An- und Entspannung sowie in der Bewusstseinsschulung für Bewegung und Leistung bieten wir unseren Athleten die Möglichkeit, ihre Leistungsreserven voll auszuschöpfen.
In dieser Abend-Sequenz werden Positionen länger gehalten, sodass die Faszien angesprochen werden und die Muskeln loslassen können. Die angeleitete Tiefenentspannung sorgt dafür, dass das gesamt Nervensystem runterfahren kann.
Dynamische Yogasession, die den Körper mobilisiert und die Energien zum Fließen bringen. Für einen wachen Start in den Tag.
Themenbezogene und achtsame Yogasession rundum die Sportler-Problemzonen.
Adresse:
Sportinternat des OSP Rheinland
Olympiaweg 50
50933 Köln
