Yoga

Das höchste Gut der Leistungssportler ist ihre Gesundheit

Barbara Plaza ist ehemalige Spitzensportlerin in der Leichtathletik, Sportwissenschaftlerin und zertifizierte Yogalehrerin – beste Voraussetzungen also, um gemeinsam mit dem OSP Rheinland ein auf Spitzensportler zugeschnittenes Yoga-Training anzubieten.

Einerseits sorgt Yoga für eine verbesserte Mobilität aller Muskeln, Sehnen und Bandstrukturen und damit für eine verbesserte Regeneration, andererseits fördert das Yoga-Training die Konzentrationsfähigkeit und Fokussierung auf den eigenen Körper. Aus dem Zusammenspiel von Kräftigung und Dehnung, von An- und Entspannung sowie in der Bewusstseinsschulung für Bewegung und Leistung bieten wir unseren Athleten die Möglichkeit, ihre Leistungsreserven voll auszuschöpfen.

Yoga-Training und aktive Entspannung wird an folgenden Tagen angeboten:

Dienstag, 11.30-12.30 Uhr

Donnerstag, 13.00-14.00 Uhr

Freitag, 13.00-14.30 Uhr

Adresse:
Sportinternat des OSP Rheinland
Olympiaweg 50
50933 Köln

Ihr Ansprechpartner

Barbara Plaza
Trainerin Yoga