Unsere OSP-Yogatrainerin Barbara Plaza bietet neue Yoga-Termine für alle OSP-Athlet*innen an. Ihr könnt nun entspannt von zu Hause aus über ZOOM an den Yoga-Einheiten teilnehmen.
Hier die aktualisierten Kurszeiten (auch unter „Serviceleistungen“ zu finden):
- Dienstag, 20.00 Uhr (Online – ZOOM Yoga)
Yin (Faszien)Yoga am Abend.
In dieser Abend-Sequenz werden Positionen länger gehalten, sodass die Faszien angesprochen werden und die Muskeln loslassen können. Die angeleitete Tiefenentspannung sorgt dafür, dass das gesamt Nervensystem runterfahren kann.
- Donnerstag, 7:30 (Online – ZOOM Yoga)
Quick-Energizer
Dynamische Yogasession, die den Körper mobilisiert und die Energien zum Fließen bringen. Für einen wachen Start in den Tag. - Freitag, 14.30 Uhr
Yoga für Hüfte & Co.
„Das Asana spricht mit Dir, höre gut zu“- Themenbezogene und achtsame Yogasession rundum die Sportler-Problemzonen.
Für einen ZOOM-Einladungslink sendet bitte eine kurze Nachricht per Whats App an Barbara Plaza (0173 8261157).
Der Kurs am Freitag ist auf Anfrage ebenfalls online möglich.
Bild: OSP NRW/Rheinland